「ツレがうつになりまして」幻冬舎をめくって。。

今日、本屋に置いてあった
「ツレがうつになりまして」を
読んでみた。

もちろん最後までは読めず。。

短い時間の中で感じたのは、

どのコマも私が体験したこと。で
あること。

そして、

いまだに

「ツレがうつになりまして。。」
という感覚で自分をみていること。

つまり、自分のこととして
うつ病をとらえていないことに
気がついた。

「そうそう。私もそうだよ。大変だよぉ。」
というよりも、
「そうそう、私さんもおんなじ。
大変だよ。。。」
かな。

おかしいな。私がうつなのに。
ツレそってくれた人は、
別にいたのにな。

by kokoemoon

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著者 中村俊輔「察知力」から得たもの

読書メモもブログで表現することにした。

～著者　中村俊輔「察知力」幻冬舎新書～

から、kokoemoonが得たもの

●壁に直面したとき、次に生かすために考える。書く。

●考えたことをもとに練習、観察する

●書いたものを読むことで、忘れていることを思い出す

●目標設定を柔軟にする。

●上記の積み重ねと、繰り返しによって壁が生きてくる

by kokoemoon