仕事後の体のストレッチと栄養

 

あれっ？？

ふきでもの？？

昨日運動してストレッチしていい汗かいたのに。。

そうだった。うつうつ時代に

体操教室の仲間から教わった。

「信号機の色の野菜をバランスよくたべるといいのよ。」

人生2倍の大先輩

教えていただく言葉も

すてき。

〇〇〇いつもありがとうございます。のぞいて見てください○○
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