入院

明日からちょこっとだけ

静養することに

なりました。

ちょっとだけ、

ブログ友達のみな様への

訪問の楽しみは、おあずけ。。。。

(#^.^#)

by kokoemoon

あるうつの一日

なんでしょう。

これは。。。

腰がたたない。

あきるほど寝ている。

ちょっと今回の波は

大きいようだ。

今週末の入院まで

お仕事なのに。

やっぱりこの間まで

おそろしく元気だった分

鬱転しちゃったのかしら。

ほんと、まあ、よくできてるわ。

この身体。。。

あ～ん。布団干したいよ～。

自分が寝てたら、干せないじゃな～い。

by kokoemoon

何故、今、鬱恋が愛に変わるまでなんだろう。

最近、今の自分の状態や
ＰＳＷの仕事についての
記事にまじえて、
「鬱恋が愛に変わるまで」シリーズを
連載している。

勝手に考えた企画なんだけれど、
実は、これをやりはじめて、
いろんなコメントをいただいて、
すごく発見がある。

うつ病によく使う、認知行動療法という
心理療法があるのだが、
今まで、私は、それをひどく
敬遠してきた。

うつ病患者は、一般的に
「認知」がネガティブだから、
いろんな人の「認知」をとりいれて
自分の「認知」の幅をひろげ、行動
していこうというのが、認知行動療法で
ある。
※専門外だから、ちゃんと知りたい人は
先生や心理士の方にきいてくださいね。

話がとんだけれど、この「鬱恋が愛に変わるまで」
を書き始めてから、改めて私の思考や認知は
ネガティブだな。。と思う。
記事を書くときに発見できるときもあるけれど、
たいていは、コメントを読ませていただいた
時に思うのである。

ネガティブなとらえ方に沿ってくださるコメントも
あれば、全く、予期せぬ空からふってきたような
コメントもいただける。

すごく感謝している。
題材は、過去を振り返ったものだが、
絵を描いた順番にのせていること。
その時にどういう心の声があったかを
素直に表現できる場として
ブログ友達のありがたさを
改めて、かみしめている。

無料で、認知行動療法をうけているのか。。。な。。。

いやいや。たまたまなんだけど。。。

とにかく石頭をやわらかくしていただいていることに
感謝だ。

ありがとう。

by kokoemoon

ありがとうございます

多くのコメント、そして、暖かいお言葉
ありがとうございます。

毎日一歩一歩、足踏みして、結果的に
進んで行けば、大ばんざいですね。。

感謝の気持ちをこめて。。

by kokoemoon

あるＰＳＷの一日

看護師さんが
話していた。

昔、躁鬱病のひとと
仕事をしていたこと
がある。。

結局なくなってしまったと。

大打撃をうけた。

もしかして、私も
それを予感していた？？

最近また、変だ。

そんなことで、大打撃を
うけるなんて。。。

今日は休んだ。

起き上がれなかった。

ＰＳＷとしてどうなんだろうと
思う反面、たまには休んでしまう
こともあるのだろうと
いいきかせた。。。

by kokoemoon

あるうつの一日

：：：あるうつの一日：：：

会社やめてやる～！
でていけ～！
別れてやる～！

出た言葉は重い。でも許されるのなら、
鬱の時は、重大な決断はやめるべき。。。

上記の言葉の裏に、焼きつくものがあるから。。。

大切な友達へ。

by kokoemoon

あるうつの一日

ほらほら

めちゃくちゃ

ささえられてる

すごいね私

足ついてるの？

実感ないぐらい

友達に頼ってる





調子わるいね

ホントだね。

それでも救急

患者の相手する

主治医の前に

「調子どう？」

「まあまあです」

これじゃ、医療費

もったいないね。

それでも主治医は

わたしにとって

大事なの。




今日の美人は

ヨガかしら。

疲れた体を

ほぐしてみた。

委員長これで

よろしいですか？(#^.^#)

by kokoemoon

あるうつの一日

よくやってるよ

美人さん

今日は駄目だし

苦笑い

お化粧だけじゃ

姿美人

うつうつのこころは

うつうつのまま

by kokoemooon

ps:最近、それにしても、絵かけないな～。

あるＰＳＷの一日

：：：あるＰＳＷの一日：：：

今日は美人で

いきたかった

なにが美人って？

できることを

やること。

ちょっと背伸びしたり

休んだりすること。

不安定に慣れること。

実は、ＰＳＷは病院の顔に

なり得る。

しかし、kokoeは、

なかなかお化粧ができない

でも、今日は、できた。

身だしなみを

整えられた。

当たり前のこと

でも、実は、大変なんだ。

だって、朝はへとへとなんだ

もの。。。。

by kokoemoon

寝正月３

あしたから仕事

いけるかしら

こんなに寝たから

大丈夫。

こんなに寝たから

大丈夫なの？

油断すると

きつくなる

きついのは

当たり前

それでもこの世

働けるだけ

感謝しよう

by kokoemoon

寝正月２

こんなに

寝たかったんだと

思うほど

寝ている

少しずつ

戻してみよう

明日は外に

でてみよう

今できることは

明日のことを

設計すること。

by kokoemoon

あるうつの一日

：：あるうつの一日：：

朝起きれた

朝ごはん食べれた

お風呂にはいれた

お化粧できた

駅まで歩けた

電車にのれた

かえってこれた

着替えることができた

パソコンに
むかうことができた

横になることができた

おやすみなさい

ありがとう

by kokoemoon

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あるこんな一日

こんな、こんな、

あれ、あれ？

混乱、混乱、

それでもいい

だってあと

一日で

お休みがいただけるんだもの。

by kokoemoon

あるうつの一日

おーーー。
ひさしぶりに
ちょっと、うつ。
クリスマスだからかな。

ちがうよ。
疲れているんだよ

ぶつぶつぶつ。。


：：ご訪問いただいた皆様へ：：：

現在、なぜだか、パソコンに長く
むかえない状態です。

ご訪問・コメントできず、残念ですが。
ぼちぼちといきたいと思います。

そんな中でもコメントいただき感謝して
おります。ありがとうございます。

おおくのサンタさんへ。

by kokoemoon

あるＰＳＷの一日

：：：あるＰＳＷの一日：：：

あるＰＳＷと

出会った。

私の大切な

相談相手となった。

公私混同した。

よくない結果になった。

当たり前のことだった。

この学びを

どう生かせばいいか

わからなくなった。

そして、

今もわからない。

誰に何の相談をしたらよいか。

ボーダーラインは

厳しいはずだったのに。。。

病気という弱みだった。

言えないという

痛みだった。

やっと言葉にできた

ありがたさだった。

でも、それは公私混同となった。

身体とこころを

鍛えなおし。。。かな。

by kokoemoon

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あるうつの一日

あるうつの一日


「今は女性は、食べさせてもらおう
なんて、甘い。男をたべさせる時代」

と、世の中の動向をみて、こう言った友達が
いた。

そのとおりかもしれない。

by kokoeoon

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あるうつの一日（傷病手当と失業手当）

：：：あるうつの一日：：：

※　ＰＳＷだが、その方その方によって
　　さまざまな状況が予測されるため、
　　この記事がすべてでないことを
　　お断りして、記載させていただきます。

先ほどテレビで
派遣社員などの
メンタルヘルスの
番組を観て、
自分のありがたい境遇を
改めて感じた。

派遣社員の場合、
傷病手当金をもらえる
資格を、いつの間にか
失っている場合があると
いう。
病気になった時、「一年以上
健康保険に入っていること」が
「傷病手当金をもらえる条件」と
なるらしい。
しかし、派遣先が
一年以内に変化する場合、
新しい職場がきまる隙間に、
健康保険の任意加入ではなく、
国民健康保険に加入すると、
「健康保険に一年以上」という条件に
みあわず、病気になった際に
傷病手当金を支給される対象に
ならないとのことだ。

現在、派遣社員の解雇や契約満了
で終了とのニュースがさかんに
報道されている。

当然、解雇などの理由で、
うつ状態になったり、睡眠障害や
食の異常、その他、身体的な症状で
心療内科や精神科に受診する人も
多いと予測される。むしろ、経済的
に困窮して、受診さえもできない方も
増えると予測される。

私の体験上、傷病手当金や、失業給付は、
うつ病治療の時の、生活・治療費と
なった。

現在健康な人は、「健康保険に加入
できていること」を大事に考えて
ほしいと思う。また、会社をやめる時は
「健康保険任意加入」という方法があると
いうことも知ってほしい。
国民健康保険には、傷病手当金という制度
はない。そこが大きな違いだ。

そして、今、傷病手当金をもらいながら、
退職をする方も、同じく、健康保険に加入して
いることを大事にしてほしい。傷病手当金は、
最大一年半もらえる場合もある。しかし、
もらえなくなる理由が、不明確である。

治療に専念できる期間はしっかり休み、
その後、週20時間以上働けるように
なったら、失業給付金を得ながら、就職
活動ができる。

kokoemoonは、仕事を一年と少し休んで
結局退職したが、健康保険を任意加入していた
おかげで、結果的に一年半の傷病手当金を
うけとりながら、リハビリでフルタイムでは
なく、アルバイト（週1日から）ができた。

失業手当金もちょうど、アルバイトをしている
最中に、週20時間以上働ける体力を得て、
いただくことができた。そして、そこでの
就職活動の結果、今、フルタイムで
はたらくことができている。

保険者によって、いろいろなサービスが用意
されているため、すべてのひとには
あてはまらないが、うつ病の治療に専念した
時期の経済不安を、いろいろな方の
支えで、知ることができ、本当にたすけられた。

言語が読みづらく、お許しいただきたい。
少しでも、自分の現状を見つめなおすためも
含めて、書きつづってみた。

by kokoemoon

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あるうつの一日

あーーーーーーーーーーーー。
いきなり、言葉がでなくなって
かけなくなっていたブログ。。
かけないと、読めないブログ。。

なんだったんだろう。。

そんな日もあるんだ。

声がでなくなったことはあったけど、
それは、ボイストレーニングで
克服した。

仕事の時は、言葉はでていたのに。
帰宅するとブログがかけなかった。

苦しかったけれど、
今日はかけたのでうれしい。

感謝することが山積みだ。

by kokoemoon

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あるうつの一日

 

この絵は何度もつかえる。

うつの人、疲れている人、
睡眠不足の人、、、、、、、。。。

今日は心と体の休息日。

by kokoemoon

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あるうつの一日

今日の元気度３

相変わらず、腰痛のため
晒にお世話になっている。

当たり前だが、眠れない。
当たり前だけれど痛い。

でも、不思議と痛みが
ある時は、うつがよくなる
感じがある。

何故だかわからないが、
気がまぎれるのか？
痛くて余計なことを
考えないのか。。。不思議。。。

いやいや、痛みは、自分の心身の
サインなのだろう。

心が痛いか、身体が痛いか。。

それでも思う。
うつの悪い時は、けがもしやすい。
感情不安定な時は、
けがをモノともしないで、動いてしまう。
ちょっとハイな時は、大けがを
しやすい。

こんな心と身体のつながりに
人間の神秘と不思議さとありがたさを
感じる。

by kokoemoon

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