休職中の絵本

去る8月9日の記事に
「ぼくぽっくる」という
絵本を掲載した。

[ぽっくる（うつ病の私）は、
繭子と麻子と綿子に
まもられている。]

というストーリー。

この絵本は、実は
某業者にだまされかけ、
絵本になる寸前だった。。

下手な絵でも、少ない数で
出版してもらえるし、
自費出版よりネームバリュー
があった。
しかし、知り合いに
「その会社はあやしい」と
止めてもらい、その後
その会社は、破たんしたと
きいている。

知り合いとは元の彼氏だけれど
「この絵をいろんな人にみてほしいと
いう心を、もてあそぶ会社に
だまされちゃ傷つくだろう。。」と
言ってもらえたことが財産だ。

今は、こうやってブログで公開させて
いただいているだけで、
感謝である。

この絵本の原本は、
おそらくもうこの世に存在
しないけれど、思い出は
忘れない。感謝は忘れてはいけない。

ちょっと戻って8月9日の記事を
みてみてくださると嬉しいな。。。

by kokoemoon

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あるＰＳＷの一日

 

つかれた。

でも終われた。今週も。

クマを目の下に飼っても

あたたかく見守って

声かけしてくださる方が

いる。

明日はＰＳＷおやすみ

by kokomoon

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あるうつの一日

今日の元気度３

金曜日で３は、奇跡的。
ただ、顔にクマを飼っていて
ちょっと鏡さんとにらめっこ。

今日はヨガをやってみた。
今度ハーフマラソンに
出場しようとトレーニングを
開始した。まずはカチコチの
身体をほぐしてみよう。。

ヨガをしたら、頭痛がすごい。
今まで頭に血がかよってなかったの
かしら。。。。。

そんなことを言っていないで
寝てみよう。

明日もお仕事、いけますように。

by kokoemoon

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あるＰＳＷの一日

 

ストレスか元気になったのか
食べ過ぎて驚いている今日この頃。

あるＰＳＷの一日を振り返る

①朝の申し送り30分
②カルテ整理7時間
③電話対応と記録1時間

今日は②について書こうかな。

以前にも触れたが、日本では
まだまだ浸透していないが、
本来は、カルテはその患者様本人の
ものである。

しかし、現実的に、カルテ開示を
要求されることは少なく、私自身も
要求したことがない。

カルテは今は電子化しているところも
多いが、私のつとめる病院は、まだ
紙のカルテである。

精神科の入院は20年30年と長い方も
いらっしゃるため、紙もボロボロ
もちろん黄色くなっている。
インクが薄くなっていたり、昔の医師
の文字は日本語をつかわなかったりと
読めないものも多い。

私の病院では、まだ、ソーシャルワーカーの
記録をカルテにのせることは少なく、
カルテにはＰＳＷ報告として掲載する
ことが多いが、その裏には、膨大な
資料や、電話のやりとり、面接の実態が
あるなど、経過記録が必要である。

なぜなら、ＰＳＷは結果主義ではなく
プロセスを大事にする職種だからである。
誰がどんな見方をしているのか。
本人はどのように自分の意思を
決定に結びつけたか。。。など。

これは、他の職種にとっては、
もしかしたら、どうでもよい
ことかもしれない。

しかし、あとから読み返すと、なぜここで
この決定をしたかが書かれていないと
また同じ方法論を持ち出したり、
自己決定の促し方をしたりして、
その方の人生を短期間で変えることと
逆行する。

ソーシャルワーカー記録はそんな
本人の自己決定の記録でもある。
もちろん、開示も倫理綱領で
うたわれている。

病院によってさまざまだが、
黄色い紙でも、その方の
カルテは本当に重い。分厚さの
何倍も重い。

整理するときは、その重さを
肌で感じ、目で感じ、整理の行き届きの
甘さを痛感することもある。

ホンネはちょっとこのカルテ整理を
手伝ってほしかったり。。。。

たぶんどこも人員不足だが、
私の勤務するソーシャルワーカー室も
ごったがえしている。

by kokoemoon

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あるうつの一日

今日の元気度６

寝違えてはいるけれど、
何か月ぶり？
ぐっすり眠れて、
朝から調子よく
会社にいけた。

多分、今日の体調を
味わえる日は、年に
数回ないであろう。
とても感謝。感謝。

今日は、ひさしぶりに
ジョギングもできた。
筋肉痛も心地よい。
友達・家族そして、
支えてくださっている
先生や、接骨院の先生
トレーナーの先生に
伝えたい。

今日は、元気。

この元気な身体を
味わってみよう。

・・・・・・・

by kokoemoon

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あるＰＳＷの一日

～～あるＰＳＷの一日～～

薬物依存の患者さまは、
どんな手段を使ってでも
薬物を手に入れようと
試みる。

病院に凶器をもちこむ
そんな方もいる

そんな方を通して
院内で薬物を手に入れる

一見、なぜ防げないのか
と思うかもしれない。
でも精神科病院は、
閉鎖ではなく、なるべく
開放的な環境で治療する
ことをうたわれている。

患者さまとの信頼で
成り立つことも多い。

そしてハードだけでは
守れないことも多い。

病院は、そんな風に
社会の縮図のように
動いていることもある。

薬物も暴力も無理解も
非信頼も責任追及も。。。

それでも愛情をもつのは
何故であろう。。
たまにそう思う。

by kokoemoon

ブログの番人さまに感謝

ブログの番人？って
と思われる方も多い
かもしれませんが、

入院中、私のブログを
おまもりいただいた方
がいる。

お名前がわかっているだけ
ですが、ブログタイトルを
紹介させてください。

直リンクの貼り方がわからないので
申し訳ないのですが。。
kokoemoonのお気に入りのブログ
であると同時に、大事な大事な
お友達でもあります。

そんな方々に感謝して。。。

★タカビーさんのブログ
・ギャンブル依存症克服への道　～やめたい人、やめさせたい人の道場をやってます！～
・ギャンブル依存症克服はストーリーを読んで！

★misawa先生のブログ
・Studio恭　　三沢先生のひとりごと・・・・・・

★MJさんのブログ
・ギャンブル依存症を克服する10のステップ

他にも多くの方がいらっしゃいます。
今日は、公開コメントをだしていただいた方のみ
紹介させていただきました。

本当にありがとうございます。

ブログは一人ではかけない。
そんな月並みなことを
改めて感じたkokoemoonでした。

感謝をこめて

by kokoemoon

あるうつの一日（退院初日）

あんなに眠れなかった

入院生活

皮肉にも

今日は起き上がれないほど

ねむい。

薬も増えていたようだ

メモしておこう。

寝る前
ロヒプノール錠２　２錠
レスリン錠５０　２錠
デゾラム錠１ミリ　１錠
ソレントミン錠　２錠

朝
エビリファイ錠　1.5ミリ
トレドミン錠　50ミリ

昼
トレドミン錠　25ミリ
デゾラム錠1ミリ　１錠

おーーーーーーーーーー。
こんなに飲んだの初めて。。。
そりゃねむい。休日だけなら
飲んでもいい。、。、。
・・・そんなこといったら、
お医者さんに怒られちゃう。

ま、今日一日があることに
感謝しよう。

寝ることは美容にもいいと？？

by kokoemoon

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あるうつの一日（入院４日目その２）

 

アロマトリートメント

至福の時。。。

そして帰宅。

by kokoemoon

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あるうつの一日（入院４日目）

今日、退院日。
最後にアロマトリートメントを
体験して、帰宅予定。

今回は、新しい薬にも挑戦
していただいた。
眠れなかったけれど、
入院中にしかできない
大胆な処方変更だったので
結果的によかったと思う。

処方変更は、４日の入院で
普通はやらないのが通例だが
私が働いていることを考慮し、
また、クリニックとの連携が
よくとれているからこそ
できることだとPSWからみても
感じる。

入院を支えてくださった
スタッフの方や、ブログの番人さん
そして、職場の方々、家族に
感謝だ。

今度は４ヶ月ぐらいは入院せずに
いきたいものだが。。。

今年は４回も入院してしまったから。。
入院を否定するわけではないけれど、
私のお給料の２か月分は、入院費で
とんでいることになる。

退院後は、静寂をもっと意識して
生活しようと思う。

ありがとう。みなさま。

by kokoemoon

あるうつの一日（入院3日目その２）

kokoemoonの「静寂」について

ジョギング
筋トレ
ヨガ
アロマトリートメント
お花をいけること
難しくなく、官能的でもない本をよむ
雑誌をめくる
ラジオをきく
横になる
絵を描く
葉書をかく
ブランドショップ（静かなお店）
のウインドウショッピング
本屋さんで読みたい本を探し、めくる
同じ音楽をきく
詩をかく
詩をみる
写真をみる
家にいる
食事をゆっくり少量たべる
メールをみる
掃除をする
洗濯をする

kokoemoonの「動」について

仕事
パソコン
テレビ
ショッピング
難しい本・複雑な本を読む
電気屋にいく
本をかう
服をかう
CDをかう
ブログをかく
ブログを見に行く
人と会話をする
医者にいく
医師とはなす
都会へ出る
スーパーマーケットにいく
甘いものをたべる
男の人と遊びに行く
メールをかく
話をきく
初めての人と会って話す
人に説明をする
交渉をする
お料理をする

考えると結構でてくる。
普段の私には、完全に
静寂が足りない。

だから入院環境が必要なんだ。。。

by kokoemoon

あるうつ病の一日（入院３日目）

作業療法のプログラムで

ヨガをやらせていただいた

いろいろなポーズをやった
けれど

絵になるとこうなってしまう

許して。ヨガの先生。

今日いただいた言葉

印象にのこったのは

肩甲骨と肩甲骨を

あわせることを意識して

胸をひらくと、

気分が晴れるそうだ。

やってみよう。

たしかに今私は

その逆だ。

by kokoemoon

あるうつ病の一日（入院２日目その３）

記録：
うつ病を発症したときは、むしろ
テレビやパソコンのスタンバイ状態の音
でさえ、気になっていらいらした。

今は逆で、静かになると不安になり、
テレビやパソコンをつけてしまう。

しかし、けたたましい内容の番組や
言い合うような番組は落ち着いて
みれず、NHKの世界と静かな映画やドラマ
はみることができる。スポーツ観戦も
できる。テレビはみているというより
ついている。
病院にはラジオがないので使用していないが
家では、疲れるとラジオをつける。
ラジオにパソコン。。この時間が多い。

先ほどから、茂木健太郎さんの本を
読み出した。『「脳」整理法』。
今の所、整理されずに混乱している。
（難しいのかしら。読む時期がわるかった
かしら。。脳が未整理だわ。。。）

そんなことに、気がついたので、
記録しておく。

あるうつ病の一日（入院２日目その２）

思い切って、何の薬をのんでいるか
聞いてみた。

朝　エヴィリファイ1.5ミリ
　　トレドミン50ミリ
昼　トレドミン25ミリ
　　デパス0.5ミリ
寝る前
　　ロヒプロール2ミリ
　　ソレントミン2錠
　　デパス0.5ミリ
　　レスリン75ミリ
　　ワイパックス1ミリ

だそうだ。
少ない薬で、すぐに副作用がでる私。
入院中にせめて出るものはでてくれると
うれしいな。。。むりかな。。。

by kokoemoon

あるうつ病の一日（入院２日目）

午前はずっと寝ていた

どうやら普段寝不足だったらしい

午後、アロマセラピーの作業療法に参加

名前を聞かれるだけで疲れてしまった。

すぐに部屋にもどって寝た。

むくっとおきて、突然絵を描いた。

何の絵だか自分でもよくわからない

寝ているぽっくるが見た
窓越しの風景が素敵だった

静寂を感じる

ひとついえる。

絵に没頭している時間と
ジョギングしている時間。

これは私にとって静寂の時間

ほかにもまだあるはず。

イメージしてみよう。

そして寝よう。

ブログの番人さんに感謝して。

by kokoemoon

あるうつ病の一日(入院１日目）

今日から入院。

テーマが自分の中できまった。

静寂をどう体で感じるか。

何かをしていないと
落ち着かないのかも
しれないという仮定
があるからだ。

パソコン見る時間も
減らそう。
パソコンは脳にとって
私にとって刺激的だ。

３泊４日
ありがたい休息の場に
感謝して。。。

by kokoemoon

あるうつの一日

今日午後入院

どきどきする

何をされるのか

どきどきする

何をしゃべったらいいのか

どきどきする

正直、こんなことを言ったら医者が
こういう風に答えるんだろうな。。というのが
見えてしまう。

私は何をみてほしいんだろう

たぶんみてほしくないんだろう

ただ、強制的に休みたいんだろう

by kokoemoon

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こんな感じ

 

肝がすわる時がある

おそろしく冷めて

おそろしく静寂で

何があっても

大丈夫ではと

幻想をいだくほどの

肝がすわる時がある

そうやって、すこし

おおきくなればいいけど。。

by kokoemoon

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あるＰＳＷの一日

ひさしぶりに原点にもどる

そうだった。
私は仕事をやりすぎる。
やりすぎるお仕事についている。
きりがないお仕事についている。

病気で一時期そのお仕事を失った。
みなの支えでまたそのお仕事を授かった。

そうだった。
このお仕事はきりがないのだった。

そうだった。
このお仕事は休息も仕事だった。
メンタルトレーニングも仕事だった。

そうだった。
このお仕事は、授かったお仕事だった。
わたしがやっているお仕事ではないのだった。
やらせていただいているお仕事だった。

感謝の気持ちをわすれていた。

気付かせてくれてありがとう。

by kokoemoon

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あるうつ病の一日

今日の元気度２

朝から耳元がうるさい。
「こらっ。そんなこというな！！」
と、笑っていられるのも
そんな長い時間ではない。
最近本当に幻聴がうるさい。
これと戦うだけで、かなり体力消耗。

今朝は、せっかく美容師さんからも
コメントいただいたし、
（ありがとうございます）
ヘアスタイルだけでも、うつっぽく
見えないようにお仕事いこう！！
きれいにみえると、周りがあかるく
なるしね。顔も青白く、髪の毛も
まとまらないと、一日気分わるいしな。。

私は、いつもツバキオイルに
アロマエッセンシャルオイルで
トリートメントしている。香りは
気分によって変えている。

うつと関係ない？いやいや、あるのです。
うつ病になってから、アロマコーディネータの
勉強したぐらいですから。。

話はそれましたが、今日も一日
無事お仕事が終わりますように。
そして、5時にかえるぞ。。

by kokoemoon

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会話カード３

会話カードのつづき
（まだあった。）

そうです。このコミュニケーションカード
を差し出すと、答えたくないときも
答えなくてはならない雰囲気をだして
しまうので、患者さまに使うときは、
面接前の決まり文句を必ず伝えます。

「話したくないことは話さなくて
　いいですからね。」

このセリフは、どの面接でも使います。



ただし、恋人の前では、そうはいかなかった
かも。。。そんな配慮の言葉は一言も
言わなかった気がします。
今更、反省。。。

たしかに「うーーーーーーーん」って元彼氏
がうなっていた気がする。逆にそのカードを
使われて、「君は？」と聞き返されたり。。

いちいち絵がかわいらしかったので（自画自賛）
「ぷっ」とわらっちゃったりもしましたが。。

ま、このようなカードがなくても話せるように
なれば一番ですが。。

がんばれ！うつ病の脳！！？？

by kokoemoon

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会話カード２

会話カードのお話のつづき。。
（続きあったんだ？？）

カードはいわゆる
コミュニケーションカード
です。

耳の聞こえいない方や構音障害の
方もたまに使われていますが、
私がつくったコミュニケーション
カードは、少しちがう意味を
持つかもしれません。

「何？」「なぜ？」「どこ？」「いつ？」「どのように？」
「私は、」「あなたは、」「あなたと私は」
などの英語のカードを一枚一枚
作って、聞きにくいことをカードを差し出して
きくのです。
あと、「and」「or」などもつくって
会話をひろげられうように工夫しました。

うつ病になると、瞬時に言われたことを
理解できづらく、具体化するのを恐れる
傾向があり、相手からの質問の
答えも言語化するのに時間が必要なので、
このカードをもっていると便利でした。
もちろん、カードは絵つきです。
（そうじゃないと、唐突ですしね。。）

私はたまたま恋愛の場面で使いました。
その時は、うまく行きましたが、結局
破談してしまったので、カードは絵つきで
思い出深かったので、焼却しました（笑）

実は、統合失調症で聴覚障害の方にも
このようなカードをつかって会話したりします。
私が言語をまとめるのが下手だから故の
苦肉の策です。余分な言語はとりのぞく意味も
あります。

ま、たまたま、私の工夫です。
でも、体験して、見えることが
結構あったり、短時間で具体化します。
ただし、あまり、面接場面で、「なぜ？」は
使わないようにしています。
理由探しは、医療にまかせて、ＰＳＷは
「今まではどのように工夫されてきたか」と
いう切り返しで聴くことがおおいです。
その切り返しによって、自己決定を支えると
感じています。


ふしぎですよ。。。

by kokoemoon

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あるＰＳＷの一日

これは今日のＰＳＷの一日。。。

土曜日でしずかな一日だった。
入院もなく、入院相談もなく、
電話で呼び出されることもなく、
そっとしていたい。そんな日だった。

そのとうり。。。ぶっとおし。

休んではいるけれど、休めていない感。
そんな中での、おだやかな日。

相談室を開放した。
患者さまが色鉛筆にひかれて
やってきた。
思い思いの色塗りをして、
思い思いの過去を語って、
さっていった。

いやされたけど、
そのあとの記録に追われた。

相談室に来てくれてありがとう
でも半分寝ながら記録かいてたかも。。。。。
（冗談）

by kokoemoon

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